体操教室

 実家に出かけたついでに、母が参加している市のスポーツセンターでの体操教室に
妹たちと一緒に参加してみた。

 生活習慣病の予防、改善などの生涯健康でいるためのクラスで予約も不要。
先生がそれぞれのストレッチの意味や目的などを教えながらやってくれるので
けっこう勉強にもなる。

 家でもひとりでやり続けていればきっといいんだろうな。
普段使っていない筋肉を使ったから明日、いえあさってあたりあちこちが痛くなりそう。










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by arizonaroom | 2018-06-06 21:36 | 日常&雑感 | Comments(0)